Teák | Váta | Pitta | Kapha | Ájurvéda | Hagyomány | Testtípusteszt | VédaDoki | Ayurdent
 

KAPHA TEA: Élénkítő, energetizáló, tisztító hatással a szervezetre...

Akikben a kapha dósa túlteng, túlsúlyosak vagy hajlamosak az elhízásra, illetve akik - függetlenül a testsúlyuktól - nehézkesnek, letörtnek érzik magukat, lassú az anyagcseréjük. Ajánlott reggeli mellé, illetve tavasszal, vagy hideg és nedves időben.

Összetevők: Zingiber officinale (gyömbér), Myrtus caryophyllus (szegfűszeg), Piper nigrum (fekete bors), Elettaria cardamomum (kardamom), Curcuma longa (kurkuma), Crocus sativus (jóféle sáfrány).

Kapha dósa (a testnedveket a nedves szöveteket tartja felügyelete alatt)

A Kapha dósa a föld és a víz kombinációja, ezért nehéz minőség. Erős, stabil, kitartó alapot biztosít az elmének. Tartalék energiával látja el a testet. Stabilitást, ellenálló képességet, állóképességet jelenet az idegrendszer számára. Ezért akikben ez a dósa dominánsabb természetüknél fogva, nyugodtak, békések, türelmesek és maguk körül is ugyan ezt a környezetet szeretik. Stresszes konfliktus helyzetekben is nagyon nehezen jönnek indulatba. Kitartóak ha valami mellett elköteleződnek. Valamint szeretetteljesek és gondoskodóak. Ha a Kapha dósa kimozdul egyensúlyából gyakorta nyilvánul meg allergiás tünetekben, arcüreggyulladásban, a nyálkahártya rendellenességeiben.

Kapha típus jellemzői:

• erős alkat, fizikai erő és jó állóképesség
• nyugodt, türelmes, tiszteli mások nézőpontját, szeretetteljes és gondoskodó
• nagyon jó az emlékező képessége viszont lassan tanul
• hízásra való hajlam
• nagyon lassan indul a napja szereti ezért a reggeli kávét
• lassú anyagcsere
• rendíthetetlen, nehéz, lassú mozgás
• birtoklási hajlam, önelégültség
• sokat töpreng, mielőtt döntetne
• elégedett az adott helyzettel
• fázós

A Kapha kiegyensúlyozása

• kapha nyugtató ételek és italok fogyasztása
• nagyon fontos a rendszeres mozgás
• a meleg és száraz minőség ami kiegyensúlyozza
• az életben pedig a sokszínűség keresése, a változatosság
• vigyázzunk az édes minőséggel valamint a sok sóval

Kapha csökkentő táplálkozás

Előnyben a meleg ételek és italok. Ízekben a csípős, a keserű valamint a fanyart legyen a dominánsabb. Könnyű és száraz ételek. Kerülje a hideg, olajos, zsíros, nehéz és tartalmas ételeket. Ízekben pedig inkább kevéske édeset, savanyút a sósat. A nassolás is kibillenti a Kapha dósát ezért érdemes vigyázni vele.

Kapha dósa egyensúlyozására ajánlott élelmiszerek:

Zödségfélék
Minden leveles, csípős és keserű zöldégféle, mint a spenót, káposzta, kelkáposzta, kelbimbó, karfiol, brokkoli, cikória, csírák, gomba, paprika, hajtások, burgonya, répa, cékla, zeller, édeskömény, padlizsán, spárga, retek, hónapos retek, petrezselyem, salátafélék.
Gabonafélék
Árpa, tatárka, kukorica, köles, rozs, zab, tönkölybúza, búza, kis mennyiségben fehér és baszmati rizs.

Hüvelyesek
Mindegyik, kivéve a szójából készült termékeket, valamint a fehér és fekete babot.
Tejtermékek
Meleg, lefölözött vagy vízzel hígított tej, kecsketej, kis mennyiségben friss sajt, ghí és lasszi.

Olajok
Napraforgómag, kevés tökmag.

Olajos magvak
Napraforgómag, kevés tökmag.
   
Fűszerek
A só kivételével mindegyik, főleg a csípős fűszerek, mint a gyömbér, feketebors, koriander, kurkuma, szegfűszeg, kardamom, fahéj.
Gyümölcsök
Alma, körte, gránátalma, bogyósok, cseresznye, sárgabarack, mangó, őszibarack, szárított és aszalt gyümölcsök.
Tojás
Délben tojás rántotta.

Édesítés
Kevéske friss méz
   

 

 

Az vagy, amit megeszel?

Gondoljon csak arra, amikor már a nap elején átsiklott a reggeli étkezésen és nem megfelelően reggelizett. Milyen volt a mentális energiája napközben? Hogyan érezte magát fizikailag?

Részletek

Tanácsok a váta időszakra

Amikor pedig a természeti törvény támogat bennünket, nagyon sok jó dolog történik az egészségünkkel.

Részletek

Szeresd a májadat, a csendes szolgálódat!

A máj döntő szerepet játszik a test méregtelenítésében, valamint segít megőrizni az immunrendszer erősségét, különösen a hidegebb évszakokban.

Részletek

 

Információ: Telefon: +36 (30) 527 9 52; E-mail: info@maharishiajurveda.hu